STRETCH PILATES

¿Cómo son nuestras clases?

Las clases de Stretch Pilates, son sobre colchoneta de nivel principiantes/intermedios, apta todos los niveles (Multinivel). Apta hasta 60 años, todas las patologías. Con una duración de 1 hora.

Trabajamos en clase flexibilidad, movilidad articular, equilibrio, tonicidad de grupos musculares y principalmente Core.

Lo hacemos en una forma armoniosa y acompañada por la respiración.

Cada participante de la clase va a su propio ritmo, buscando ir mas allá de sus limitaciones, pero cuidando a su vez de que sea sin dolor y en forma progresiva.

La primera parte de la clase está destinada en su mayor parte a la técnica de Pilates mat, y la última parte a Stretching y Flexibilidad. Fusionandose a su vez con Yoga y ejercicios de gimnasia localizada.

Una clase dinámica e innovadora que busca fusionar lo mejor de dichas técnicas.